「這一行非常疲倦!」

擔任空服員滿8年的洪宇多,用短短7個字,道盡她的感受。長期久站、缺乏睡眠,長途飛行甚至得上班逾16小時,靜脈曲張、失眠、憂鬱症等病痛紛紛上身,若請假,公司還要求補班,「大家就算生病,也撐著上班」,月薪5、6萬元,是用命換來的

空服員常出國,令許多上班族感到羨慕。對此,洪宇多略顯無奈地說,很多人以為我們出國是去玩,實際上,航班在外停留的時間越來越短,撇開距離較短的香港線不談,其他航線絕對是9小時以上,職業傷害可是影響一輩子。

※照片來自網路

大家好,我是洪宇多,是個在三萬六千英呎高空中工作的空服員。

從小到大,因為身高的關係,身邊的叔叔伯伯阿姨到左鄰右舍的太太們看到我的第一句話就是:

「哎唷~長這麼高,以後去當空賊(姐)喔!」但我的回答總是:「沒有啦,我太胖了。」

這絕對不是害羞自謙的推托之詞,其實我何嘗不想從是大家眼中欣羨的行業,

但只有我知道自己的缺點在哪裡。畢業後空服夢埋藏在心裡,也順利當上了大家稱羨的空服員。

能夠去各國自然是好,我也非常喜歡 但是職業傷害總是讓我心情受到很大的折磨

票選出空姐平均感受度最高的職業疾病: 靜脈曲張!!

靜脈曲張

由於工作性質需要長時間站立以及長期萬米高空低壓生活,飛行回來小腿都像灌了鉛一樣腫脹,有時半夜還會腿抽筋,下肢表皮血管曲張明顯。很多乘務員都會深受靜脈曲張的折磨。

預防措施:放鬆+加壓

航班結束在精力許可的情況下堅持泡腳,自己或家人幫忙按摩小腿腿部加壓讓下身血液循環暢通。

可利用工作間隙經常進行下肢肌肉的運動鍛鍊,如踢腿、下蹲、或做廣播體操等活動讓靜脈血液回流的速度加快,改善腿部的營養和氧氣供應。

第二名:燙傷

做我們這行,空中燙傷是不可避免的,飛機上的所有熱餐都要通過機上烤箱進行加熱,烤箱溫度一般設定為150度,餐食高溫加熱15分鐘後即使戴著手套去拿也是非常危險的。

第三名:生理時鐘大亂

和別人不同 休息時間非常地不固定,沒有穩定的睡眠也沒有好的睡眠品質

第四名:頸椎病

也許大家不知道,空中作業的用力分量是在地面的4倍。空姐在飛機上由於空間受限,經常彎腰下蹲,幫旅客提拿重行李,再加上飛機下降的強烈衝擊力,常常出現肩頸酸痛、脖子僵硬、經常落枕等症狀。

預防措施:保持良好的坐姿,一定要坐正坐直;不要讓頸部一直處於勞累的狀態,經常做做頸部活動;休息時間可以多去游泳、做瑜伽,對頸椎恢復很有裨益。

靜脈曲張改善方式

有一次從考場走出來我媽認真的對著我說:

「看著大家進進出出,就只有你最胖。」

我自認身高高只是看起來壯但不胖,可那都是我以為,一直以來食量驚人的我,不管怎麼吃上半身都保持瘦瘦的,不過只要不小心放肆了一下,肥肉就開始囤積在屁股大腿慢慢往下延伸,標準的東方女子西洋梨身材,所以從小到大我都非常羨慕下半身纖細的女孩,出門逛街看到美腿也會多看一眼。

後來因為職業病靜脈屈張還有腿部越來越腫脹

每天都不舒服之外,小腿脹到視覺看起來變得很粗壯(體重沒有大幅變化)

開始飛行後,需要長時間的站立、走動,並且在高壓又無法隨時休息的環境中工作,

習慣穿著高丹數的絲襪來應付這種容易讓小腿爆血管、靜脈曲張的情況,

本來也很不習慣穿這麼緊的襪子,但有一次上班來不及,穿了一般的彈性絲襪,

飛了一個十多個小時的美國班到飯店後,我整個小腿腫脹不堪,怎麼抬腿都沒用,

仔細看了一下還發現青色細微幾條血管爬上了小腿肚。

隔天早餐時間跟學妹抱怨了自己的愚蠢,好心的她拿了一雙好可愛的粉色長襪要我好好穿著,

看看能不能改善腫脹痠痛的情況。

我認真的穿了一天,

隔天集合回台灣穿上高跟鞋後竟覺得雙腿輕盈無比,

腫脹痠痛不僅消失,一整天站下來的浮腫現象也消失很多

<-上面那些微青色的血管都是不乖乖穿好襪子的慘痛教訓啊…

回台灣後,詳細的詢問學妹的襪子哪裡買的,

她說她是在日本買的,但現在台灣也有賣囉!!她迅速貼給我網址

一雙使用三個月的情況平均攤下來,一天只要10元

太生火了啊!!手刀訂完後才仔細看了介紹,

瞬間了解當初學妹怎麼會聽到我雙腿腫脹就馬上丟了這雙襪子給我

<-給大家看看實品→蜜桃粉(是日本的限定色)

因為我太愛拉 學妹割愛送我的!!!!

附上幾張棉花糖女孩實穿照,有圖有真相

偷偷告訴大家這款由美の研究所獨立研發的晚安纖腿襪的六個秘密:

  • 理想的加壓實現纖細美腿
  • 加壓襪並不是越緊越好,晚安纖腿襪配合雙腿各部位所需的不同壓力,提供幫浦的加壓機能。
  • 協助整體的循環:透過加壓刺激淋巴,促進循環、打擊浮腫。
  • 不讓疲勞累積持續:雙腿累積了整天的疲勞與廢物,讓美容級的保養在睡覺時間就能輕鬆完成。
  • 同部美容的摩洛哥油:長期飛行的我腿部很乾燥,剛好解決!
  • 簡單且輕鬆的使用:寬口的設計能夠快速又輕鬆的穿上,睡眠中也不會感到壓迫。
  • 特殊纖維「キュープ」®才有的高度舒適性:「キュープ」®的高吸溼性比一般材質透氣約兩倍,不黏膩能降低對肌膚的負擔。
  • 抗菌與防臭:材質上搭配從黃金提鍊出來的貴金屬-鉑元素,透過鉑元素的加工後,有效達到抗菌與防臭的功能。

說好要講六個秘密的,不小心多說了一個,

實在是品牌在材質上的用心與高度堅持,才能做出如此高級的美腿保養襪。

以前的腿部保養襪,總是緊得讓人透不過氣,還得花費一堆力氣才能穿上,

往往緊的讓血液都難以流通。這款晚安纖腿襪完全顛覆以往的窠臼,

寬口設計讓人輕鬆穿上,腳跟與膝蓋都有特殊設計,完全不怕穿錯位置。

以我而言,身高172公分,體重很重,穿M號還能輕鬆的拉上,毫不費力,

早上起床脫下後也不會有襪子的痕跡,並且完全不咬肉。

而且以前買過很多美腿襪,穿久都會起毛球不然就是穿久腳都會癢癢的

最後就放棄穿了像這款美的研究所

不但非常方便穿脫穿久腿部也不會有搔癢感!!

如果妳像我一樣,本來就不是身材纖細的女生,

蜜大腿認分紮實的在身上住了幾十個年頭,

總是安慰自己微胖時代已經來臨,

但心裡還是抱持有一絲可以變瘦腿的女孩

那麼,就由現在開始,以模特兒為目標,

利用睡眠時間、不費精力好好的保養美腿吧!

結語:通過上文的介紹,你知道空姐的難言之隱有哪些了嗎?空姐這個職業雖然光鮮亮麗,但是,並不都是好處,還會給身體帶來傷害,高空飛行給她們皮膚帶來了更多的壓力,因此,在生活中,應該注意預防職業病哦!