除了體外的運動以外,體內的運動強度怎麼提升?


羨慕這個纖細的腰跟平坦的小腹嗎?

曾經我也很羨慕,覺得自己一輩子都不可能到達這個境界。

欸!把你的肚子遮一下好不好?
你是不是太操勞啊?

講到這裡就心酸難過,
姐就是過了好多年不敢照鏡子的人生~

但是在短短的四個月,
我就這樣脫離了擁腫的體態
而且偶爾的放縱還完全沒有影響到身材

全都是因為「正確提升代謝」

今天就來說說,
怎麼正確的提升代謝。


代謝高的體質=易瘦體質
除了體外運動增加肌肉以外,還可以提升體內酵素活性

我是一個30歲的上班族,
目前任職於某公關公司。

大家都知道公關公司這四個字等於「操勞」

一個月大概只有四天的休假,
其他時間都要幫忙活動。

不只是沒有時間好好的運動
更重要的是「沒有時間正確的吃飯」

過了30歲以後代謝的速度真的是
跟雲霄飛車一樣”高速墜落”

以前少吃一餐就會瘦
現在大概只能把我關進籠子裡只餵我水一個禮拜(誇張)

這就是我過去的肚子。

後來因為升遷的關係,有比較多自己的時間

我開始會去健身房運動,
有氧與重訓都有做。

但是我遇到一個問題

我的肚子怎麼都瘦不下來。

實際測量以後才知道
我全身有70%的體脂在軀幹
(白話一點就是手腳頭除外的地方)

教練告訴我要好好調整自己的飲食

透過健康的飲食來挑整自己體內

【消化酵素】與【代謝酵素】的活性

也就是說,除了透過體外的運動來提升代謝以外

還要去激活身體內酵素的運動強度


提升體內酵素的運動強度以後
沒想到肚子就這樣消下去啦

首先我戒斷了上面四點

再來就是:千萬不要讓自己餓肚子。
餓肚子會讓代謝變得更加緩慢
如果你一年四季都在餓肚子那你當然會瘦

可是根本不可能啊

所以重點就是

正確的飲食去提升體內酵素運動強度。

增加消化酵素與代謝酵素的強度

但是問題來了:
酵素存在於食物中是微乎其微,超難取得!


(剛開始活化酵素約兩周的我)


平常要從哪裡攝取酵素?
才可以輕鬆提升酵素強度

酵素存在於食物中超級少,
你吃了一大堆健康食物也取得少少量而已。

而且→酵素超脆弱
48度以上酵素就會死亡
也就是說習慣熱食的亞洲人必須逼迫自己吃生冷的東西!

超痛苦。

所以市面上推出很多酵素補充品
最後我選擇的是它:美的研究所563生酵素

在選擇酵素的時候有以下幾點要去注意:

  1. 代謝效果:看看鏡子裡的自己就知道。
  2. 美容效果:在代謝酵素提升的情況下,皮膚會變好喔!如果酵素補給品中有添加美容成分效果將會加乘。
  3. 白頭髮變少:新陳代謝提升的關係,會發現長白頭髮的自己漸漸看起來年輕啦!
  4. 便祕:酵素強度增加了,便秘問題可以得到解決。
  5. 絕對要是「生」的,酵素才是「活著」的,才有效

很多人說,運動是為了吃下更多的東西。

基礎代謝提高了,就算一整天只有呼吸也會代謝。

肌肉量增加提升我們的基礎代謝

消化酵素與代謝酵素的強度增加恢復我們年輕時期的代謝力
等於
可以讓你吃得更放心、更開心


沒想到自己有一天也可以分享
前後比對的照片

減肥這件事

80%靠飲食、20%靠運動

運動習慣養成了,
沒有好好的吃也是不會瘦的。

563生酵素是我這半年來持續回購的酵素補充品
一、因為它是市面上酵素種類最多的
二、它是「生」的酵素
採用獨特的低溫製法

讓酵素真正的活著。

三、添加了相當多的美容成分
除了可以提升代謝以外還能加乘美容效果

四、裡面有五種超級水果
根本平常吃不到的那種

除了一次次的運動加度增加以外

很重要的就是提升體內酵素的運動強度。

體外跟體內強度都要一起提升
你就能跟我一樣在短短兩個月內有平坦的小腹


台灣限定體驗價
酵素攝取的長期抗戰

跟你體驗得頑固脂肪一樣
想要調整自己的身體並不是那麼容易的

很多人都是吃個一兩天就放棄了

你肥也不是一兩天的事情好嗎?

怎麼會覺得一兩天自己就可以變瘦

我自己是大概吃兩個月
回想起來才知道自己身體真的有慢慢在變化!

原本是拖朋友去日本幫我買
因為美的研究所是日本的大廠牌

現在台灣也買的到啦!
而且還有限定的42折優惠回饋給愛日本的台灣人。

試試看吧。(請務必在以下官網購買,以免買到仿冒)

2018/10/15補:

追蹤很久的部落客也推薦了!讓我更有信心~

部落客愛菲兒大推

最近看到日本563美體生酵素有特惠組
馬上訂購好好吃一個月半
終於看到效果了~
短時間就達到我滿意的曲線
非常推薦不正*腸*的人使用
讓酵素由內而外使自己變得更正*腸*吧!

連結:愛菲兒的完美世界

《中天新聞網》報道

參考連結:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180921001805-260405

《YAHOO奇摩新聞》報道:添加了類中藥食補般的補給,女性福利

見證者分享
還在煩惱:怎麼運動就是瘦不了小腹???
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