這些肥胖食物你都愛吃嗎?

你也是上班族嗎?
天天7點出門 晚上8點才到家。
到家完全沒有力氣可以自己煮飯
只好天天 餐餐 都外食

自己的肚子因為餐餐外食
變得越來越大
精神越來越差
很想去運動但真的沒有時間跟體力...

 

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體態變好的關鍵

7成在吃3成在運動

以下介紹幾樣你可能每天都在吃的
易胖食物

看看自己喜歡吃哪幾種呢?

 


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一、炸雞
炸雞是心情不好時最喜歡吃的東西了。
每次吃的時候,脆脆的外皮,
香甜的雞汁,在咬下去的那口全部噴發出來。
感覺自己身心靈都被療癒了。
再沾上特製的辣椒醬,吃下去嘴唇跟舌頭的酥麻感
彷彿會把所有的不愉快都排除!
真的太棒了!
但炸雞真的是太罪惡了!
吃炸雞一定要配可樂,
這個必胖組合吃起來可能要去操場跑10圈才能消耗!


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二、烤雞
既然炸雞不能吃,那我吃烤雞總會比較健康吧!
每次去costco聞到烤雞出爐的味道,
就口水直流!
一定要買一隻回家吃才行!
每次想說可以分兩天吃,但總是當天就吃完了!
後來才知道原來烤雞味道那麼香是因為有事先醃過
醃過的烤雞又香又多汁,讓人一口接一口。
但烤雞本身的雞皮就很多油脂,
醃烤雞的調味料也都是熱量來源~
整隻吃掉也是好胖啊!!


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三、焗烤飯
滿滿的起司在烤過之後,焗烤飯表面會帶點焦香。
用湯匙挖起來吃時,看著起司牽絲的過程,
也是吃焗烤飯的快樂之一。
焗烤飯裡面如果有香腸或是奶油雞肉
整盤焗烤飯吃起來會有說不出的滿足感。
但滿滿的起司就是滿滿的熱量~
每一口滿足就好像同時多了塊肥肉在身上!


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四、Pizza

Pizza真的是我周五晚上的favorite。
看著netflix,買幾瓶啤酒配pizza。
最美好的Friday Night
就是要這樣度過。
大家都知道想瘦絕對不能喝酒
酒的熱量超級高
配上超級胖的pizza
friday night就變fat night


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五、Spaghetti


最容易做的義式料理
一定就是義大利麵。
只要去超市買義大利麵
放在熱水裡面煮到自己要的Q度
超市都會有調味好的義大利麵醬。
不論是奶油醬、青醬、還是肉醬。
面煮好後,淋上醬,
可口的義大利麵馬上就可以吃!
但義大利麵都是澱粉
義大利麵醬的調味又濃稠又好吃
濃稠絕對是可怕的熱量來源 ><


天啊~看完這些食物
雖然心裡知道他們熱量很高
可是真的還是很想吃啊~
到底要怎麼辦 > <

難道沒有可以讓我快樂吃又可以體態好的嗎~

不用變瘦但至少不用變胖吧 > <

發酵 190618 0018

後來有個晚上我跟我朋友又約了吃飯
不小心又點了一整桌~~~
沒想到朋友吃飯前竟然拿出這包小東西來吃!!
他說
這包是日本的酵素,讓你可以快樂吃不怕胖~
就叫做發酵生活!

不能讓你馬上瘦10斤但能讓你大吃大喝不長胖!!

發酵 190618 0002

你看日本人那麼愛吃甜食還是瘦的要命
就是因為他們從小就喝味噌湯
這包酵素跟其他人不一樣
主成份就是
味 噌 酵 素

發酵 190618 0024

很多日本人上班後
三餐都吃超商食物
根本沒有從食物補充足夠的酵素
要維持健康的體內代謝
就靠一天吃兩粒這個發酵生活

發酵 190618 0022

看朋友最近氣色紅潤
天天po動態說自己今天又吃了什麼美食
肉也沒多長
我就也買來吃看看

發酵 190618 0037

目前我吃了
這幾天我感覺自己排便的量變多了~
可能體內毒素排的多
本來下巴的爛痘都只剩痘疤了

下午上班也更有精神
效率奇高~

每天還是快樂的在吃
肚子沒變大還因為排了宿便平了~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
覺得挺好的~推薦給也是愛吃上班族的你

 

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