日本討論度第一,2019【有效解決蔬果不足的方法排行】

Image may contain: food

想看結論可以直接往下拉喔!

赴日工作已經3年多了
熟悉日本文化的人一定知道,在日本當外食族,蔬菜水果根本少得可憐!!!!!

Image may contain: food

▲日本的外食很難吃到蔬菜

如果在外面想吃蔬菜,幾乎只有冷冷的沙拉(又貴又少)
想賢慧下個廚,不料日本超市幾乎都是
高麗菜、小松菜、菠菜、青江菜…
幾乎就這幾種菜在輪迴而已!

為了解決蔬果攝取不足的事情

日本網路上超多人在討論
【有效補充蔬果的方法】

我把這些方法都試過了,並且統整在下方
看看哪一個方法是最適合你的!

※價錢:得到的星星越多,代表成本越高


【超市販售蔬果汁】

日本超市架上的各種蔬果汁

  • 價格:●●○○○
  • 方便性:●●●●○
  • 發胖程度:●●●●●
  • 健康程度:●●○○○
  • 推薦程度:●●○○○

總結:

市售的果菜汁為了迎合大眾口味
都加了很多果糖,所以喝越多越容易發胖(我也是受害者之一)

補充到蔬果少得可憐+熱量又高得嚇人,是我相當不推薦的方法!

 

【蔬菜快速補給錠】

Related image

  • 價格:●●●●○
  • 方便性:●●●●
  • 發胖程度:❌(幾乎0熱量)
  • 健康程度:●●●●○
  • 推薦程度:●●●●

總結:

在日本,光是補充蔬菜營養的補充錠就接近百種以上
因為有各式各樣的種類跟訴求,一定可以找到適合自己的補給品
如果你是一個繁忙+懶惰+想要輕鬆補解決蔬果不足的人
這類型的保健食品會很適合你。

 

【自製蔬果汁】

  • 價格:●●
  • 方便性:●○○○○
  • 發胖程度:●●●○○
  • 健康程度:●●
  • 推薦程度:●●●○○

總結:

從食材購買、清洗到製作,佔用了我下班太多時間
所以我持續了一個禮拜就放棄了。對於上班族來說,真的太麻煩了!
而且有時候做太難喝,就會加糖去蓋過那個味道,反而因此變胖。


從上面得比較看得出來

我個人比較推薦蔬菜補給錠

其中,我自己非常有感的是 Nukavege的蔬菜錠
之所以會推薦它是因為除了有滿滿的蔬菜營養外

更添加了【米糠】
如果你還不知道米糠就太遜了!!

米糠介紹:關於米糠的543

平常根本不可能接觸到米糠,更不用說攝取到米糠的營養
但是 Nukavege把十幾種蔬菜+米糠的營養濃縮起來
只要每天攝取兩顆,幾乎可以補足人體一天蔬菜需求的一半
對於上班族來講,真的非常方便!

Image result for 米糠乳酸菌

也因為充足蔬菜營養+米糠乳酸菌
肌膚狀態也越來越好!!

 男友看到我除了肌膚外,體態也變輕盈
也開始吃 Nukavege
(但是日本目前賣到缺貨,要等兩個禮拜後才會拿到!)
到時候在跟大家分享男友的變化~

▲長途飛機也一定會帶上Nukavege

如果你跟我一樣是蔬菜攝取不足+懶得下廚+怕發胖,可以試試看 Nukavege
(現在為了推廣米糠,給台灣消費者超多優惠價格!!)
大家要珍惜千載難逢的特價機會啊!
真的錯、過、就、沒、了!!!


※官方購買網址:www. Nukavege.com

 

追加:工程師男友的變化!?

2019/06/15

不知不覺過了兩個多月了,先來講講男友開始吃 Nukavege的變化

  • 體力變好

Image result for 仕事

因為工作繁忙的關係,男友一天吃的不多,因此身體非常容易疲倦
但是 Nukavege的米糠乳酸菌讓他體力好很多!
至少下午的時候不會想睡覺!
工作效率也更好!

 

  • 嗯嗯變正常

Image result for トイレ

我就直接講好了!
男友之前嗯嗯很不健康

一個禮拜內會同時便秘跟拉肚子一起發生
吃了 Nukavege兩個月後
這個狀況發生的頻率減少很多

我們後來詢問專家



米糠乳酸菌可以改善腸道環境
所以男友的嗯嗯才會變正常~

以上是我男友得使用心得!
如果你也有這些煩惱的話,
可以試試看兩個月~

東西用過才知道適不適合

還給腸道一個健康的環境

→ www. Nukavege.com

 

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料